EJEMPLO INTELIGENCIA EMOCIONAL

En D-Letras Os dejamos un ejemplo de cómo podemos trabajar la inteligencia emocional dentro del aula. En esta ocasión hablaremos del miedo, para ello a través de imágenes reales y dibujos iremos planteando las siguientes cuestiones:

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL? 

Se trata de encontrar entre todos una definición adecuada a cada emoción. Para ello, podéis hacer uso de materiales como el emocionario.

“Aparece cuando creo que voy a sufrir daño”

¿PARA QUÉ SIRVE?

Hacerles entender que no hay emociones buenas o malas, todas nos acompañan en algún momento. Recalcar la importancia que tiene reconocerlas, aceptarlas y sobre todo, saber gestionarlas.

“Para estar alerta ante el peligro. Ejemplo: el corazón envía más sangre a las piernas para que puedas huir“

¿QUÉ SUCEDE CUANDO TENEMOS MIEDO?

En esta ocasión analizaremos los rasgos faciales de las distintas fotografías.

• Ojos: las pupilas se dilatan, los ojos se agrandan para ver mejor
• Parpado: se levantan y tensan
• Cejas: se arquean y fruncidas
• Labios ligeramente estirados
• Sudamos
• Temblamos
• Nos escondemos o corremos

 

¿A QUÉ TIENES MIEDO?

Todos en algún momento hemos sentido miedo a algo, a alguien… es bueno verbalizarlo, normalizarlo. Para ello, comienza tú hablando sobre qué cosas te daban miedo y ya no, a qué le sigues teniendo miedo… Recoger todo lo que van diciendo los alumnos, anotarlo, nos permitirá analizar y conocer mejor a nuestros alumnos.

• Cosas nuevas, desconocidas
• Oscuridad
• Soledad
• Personas extrañas
• Pesadillas
• Tormentas
• Animales
• Ruidos
• Ladrones

¿QUÉ PODEMOS HACER?

Buscar entre todos diferentes soluciones.

• Conservar la calma: respirar
• Buscar soluciones
• Hablar de los miedos con personas mayores que nos puedan ayudar y tranquilizar

Recuerda…

“SI EL MIEDO CRECE MUCHÍSIMO SE CONVIERTE EN TERROR Y ENTONCES SE PIERDE EL CONTROL”

El miedo te sirve para estar alerta ante el peligro, el terror te paraliza y no te deja pensar

 

Autor: Cristina Martínez Carrero