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Tag: Ansiedad


ANSIEDAD

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal......

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¡Oh no, me he quedado en blanco!

¡Oh no, me he quedado en blanco! ¿Te suena? Suele ocurrir en el momento menos oportuno. Nos olvidamos momentáneamente de aquello que creíamos sabernos tan bien, en medio de un examen, en la presentación de un trabajo…  Quedarse en blanco es algo normal y así debe ser considerado. De hecho, tiene una explicación neurológica.   ÉPOCA DE EXÁMENES = ANSIEDAD, ESTRÉS Y CANSANCIO Ocurre en momentos de gran tensión emocional. El estrés afecta a la frecuencia cardiaca, bombeamos más sangre al cerebro, músculos y pulmones, lo que a su vez nos pone en......

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